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Willkommen in der Pilates Online Bibliothek!

Pilates Online Bibliothek

2 Wochen - Pilates mini's unter 20 min

Trainiere in den folgenden 3 Wochen mit mini-Workouts unter 20 Minuten! Perfekt für stressige Wochen!

4 Wochen - mit den neuesten Pilates - Workouts

4 Wochen Training stehen dir bevor - trainiere in den kommenden Wochen mit den neuesten Videos und nütze diesen Plan, um dir eine...

2 Wochen - Pilates BEGINNER

In diesem Bereich findest du die leichteren Einheiten aus der gesamten Online Bibliothek – optimal für den Einstieg in Pilates!

4 Wochen - Pilates INTERMEDIATE

Mit diesem 4-wöchigen Trainingsplan trainierst du auf mittlerem Level! Nütze diesen Plan, um konstant dran zu bleiben!

4 Wochen - Pilates ADVANCED

Trainiere 4 Wochen lang auf fortgeschrittenem Niveau und bring deine Kraft, Beweglichkeit und deine Technik auf das nächste Niveau...

NEU in der Online Bibliothek - 04.01.2025 (10/10)

17 min Abduktoren & Core

17min

Kraft, beginner, Abductors, Core, 15 min

In dieser Einheit aktivieren wir unsere seitlichen Bauchmuskeln, unser Core und unsere Hüft-Abduktoren. Viel Spaß!